HAUTES GAMMES
Comment se préparer mentalement pour couvrir les JO (jeux olympiques)

Objectifs : S’approprier le contexte des JO.
Gérer son stress et ses émotions.
Optimiser son énergie pour être endurant pendant l’évènement.
Intégrer les outils essentiels de la préparation mentale

Type : Présentiel.

Durée : 1 Jour.

Prérequis : Aucun(e)

Public : Journalistes confirmés, rédacteurs en chef, chef de service, éditeurs

Programme : S’approprier le contexte des JO - Enjeux, public, athlètes, acteurs des médias - La pression
Les spécificités des métiers qui acteurs qui couvrent l’évènement
Gérer le stress et les émotions - La performance et le stress. L’énergie des émotions. Les sources de stress et leurs symptômes (autodiagnostic). Les stratégies de réduction du stress. Les outils corporels, comportementaux et psychologiques (atelier pratique)
Optimiser son énergie pour être endurant pendant l’évènement - Les 4 dimensions de l’énergie : physique, émotionnelle, mentale, spirituelle (sens). La psychologie des athlètes et nos interactions. Les leviers d’optimisation de l’énergie (outil SEKI©)
Intégrer les outils essentiels de la préparation mentale - Les outils pour changer rapidement d’état. La visualisation et le dialogue interne. La préparation mentale de situations choisies par les stagiaires (atelier pratique). La gestion de l’imprévu
Plan d’action personnel

Formateur : Stéphane FASSETA