HAUTES GAMMES
Se préparer mentalement au visionnage de vidéos et d'images violentes

Objectifs : Comprendre l'impact psychologique du visionnage de contenu violent.
Apprendre et mettre en pratique des techniques de préparation mentale et de gestion des réactions émotionnelles.
Connaître les stratégies pour développer la résilience personnelle et professionnelle.
Identifier les ressources et le soutien disponibles pour une santé mentale optimale.

Type : Présentiel

Durée : 1 Jour.

Prérequis : Aucun(e)

Public : Journalistes desks, documentalistes

Programme : Présentation/tour de table Partage des cas stagiaires
Comprendre l'impact des contenus violents
Vidéos de 1 ou 2 journalistes qui partagent leur expérience / thématique
Les images et le fonctionnement du cerveau
La prise d'information
Les émotions et la mémorisation
L'efficacité cognitive
Le phénomène de stress 
Le fonctionnement adaptatif et ses ressources
Les stratégies de gestion du stress
La prise de décision sous pression psychologique
Les outils de la préparation mentale pour prévenir les traumatismes et les impacts psychologiques
Les techniques respiratoires/ le bouclier mental (visualisation)
Les techniques d'ancrage
Le changement d'état rapide
La résilience personnelle et professionnelle
La mise en place de routines pour récupérer
Les ressources individuelles et collectives
Évaluation de la formation

Formateur : Stéphane FASSETA